По устойчивости к стрессу людей можно разделить на несколько групп. Некоторых людей – процентов 10% — стресс мобилизует. Они становятся более собранными, более мобилизованными, готовыми встретить возможные новые неприятности и проблемы. Еще процентов 10 просто не теряют присутствия духа. Они остаются такими, какие они есть, и спокойно живут, работают, занимаются своими делами, детьми и так далее.

30% – это люди, склонные к демонстративным паническим реакциям. Именно демонстративным. Они показывают страх, тревогу, заламывают руки, испускают вопли и сеют панику среди других. Эта категория, безусловно, нуждается в психолого-психиатрической помощи. Даже больше в психиатрической.

Еще процентов 30 склонны к тревожным, паническим реакциям без демонстрации их окружающим. Они пойдут пешком, не поедут в метро, будут озираться по сторонам, будут просматривать каждого встречного. Остальные склонны к депрессивным реакциям разного толка – апатической депрессии, тревожной депрессии, утрате чувства радости и смысла жизни.
Для всех важно иметь цель жизни, цель деятельности. У кого-то это семья. Живите интересами семьи. У кого-то это работа. Живите интересами работы. У многих одиноких людей интерес сводится к домашним животным – кошки, собаки. Живите ими. Свое внимание надо концентрировать на конечной цели. Ставится цель, ставится задача, и когда цель превалирует в сознании над всем остальным, то достижение цели осуществляется. М. Виноградов